客室乗務員の髪型｜シニヨンと夜会巻き（フレンチロール）の作り方、元CAのコツ

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客室乗務員の髪型は、大きく分けてシニヨン、夜会巻き（フレンチロール）、ショートの3つです。髪型に決まりがあるいちばんの理由は、見た目ではなく安全で、緊急時に髪が視界をふさがないように、しっかり固定しておく必要があります。ここでは、シニヨンと夜会巻きの作り方と、私が崩れにくくするためにしていた工夫をまとめます。夜会巻きは、結婚式や就職活動の場面でも使える髪型です。

当ブログは金融商品取引業（投資助言・代理業）の登録を受けておりません。この記事は私の経験をもとにした紹介で、特定の航空会社の身だしなみの規定を示すものではありません。記載の内容は2026年10月時点のものです。

髪型は大きく3つ

• シニヨン：髪を後ろで一つにまとめてお団子にする基本の形。新人に多く、慣れれば1〜3分ほど
• 夜会巻き（フレンチロール）：髪をねじり上げてコームで留める形。経験を積んだ人に多く、慣れれば3〜5分ほど
• ショート：肩に髪が触れない長さ。まとめる手間がないぶん、朝は早く済みます

新人はシニヨン、先輩は夜会巻き、という傾向はたしかにありました。決まりではありませんが、私のいた頃は、新人が夜会巻きにすると「生意気」と言われることがあり、最初はシニヨンから入る人が多かったように思います。

なぜ髪型に決まりがあるのか

• 安全：緊急時に髪が邪魔にならないよう、しっかり固定しておく
• 衛生：食事をお出しするときに、髪が料理に触れないようにする
• 印象：お客さまから見て、整って見えるようにする

いちばん大きいのは安全です。見た目の話だと思われがちですが、実際は緊急時に視界をふさがないことが理由でした。

シニヨンの作り方

1. 髪をポニーテールにまとめ、半分に折ったヘアネットをポニーテールの部分にかぶせます
2. 髪をネットに入れ、全部収まったら根元を押さえながら、ネットの端を下にしまいます
3. まわりをUピンで固定します。ゴムに向かって3本ほど差すと留まります

慣れると1分から3分でできるようになります。私は自宅で繰り返し練習して覚えました。

夜会巻き（フレンチロール）の作り方

1. 前髪を少し残して、耳の高さで髪をひとつにまとめます
2. 下の髪が落ちないように押さえながら、黒いゴムを少し後ろにずらして、ねじり上げます
3. ねじり上げた髪を上に持ち上げて、櫛で表面を整えます
4. 上に出ている部分を横に倒し、内側に収めて、反対側へ持っていきます
5. スプレーで固定し、長い前髪はピンで留めて完成です

慣れるまでは、コームを差し込む角度でうまく留まらないことが多いです。私は、ねじり上げる前に髪全体に軽くスプレーをしておくと崩れにくくなりました。

外資系の航空会社の髪型

外資系の会社でも、髪をまとめることと、顔に髪がかからないことは共通しています。ただ、日本の会社に比べると、髪の色やアレンジの幅が広い会社もあります。会社ごとに身だしなみの規定が細かく決まっているので、受ける会社の基準を確かめておくのが確実です。

髪型を保つために私がしていたこと

• ホールド力の強いヘアスプレーを使う。これがないと一日もちません
• 毎日セットするので髪が傷みます。私は定期的にトリートメントをしていました
• 乾燥と静電気にはヘアオイルを少量。つけすぎると逆にまとまらなくなります
• 伸びてきたら早めにカットする。長さが変わるとセットの時間も変わります
• 通勤のときはセットせず、ひとつ結びで出社していました

髪型ひとつでも、覚えるまでは時間がかかります。私は自宅の鏡の前で何度もやり直しました。手が覚えてしまえば、あとは朝が少し楽になります。

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それでは、またお会いしましょう。バフェットかおるでした。