お風呂上がりのボディオイルの使い方｜乾燥する季節に私が続けているマッサージの習慣

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乾燥する季節に私が続けているのが、お風呂上がりに、ボディオイルで脚や腕、お腹まわりをマッサージする習慣です。元の記事では、特定のボディオイルで体が引き締まる、食欲がおさまる、といった効果を言い切る書き方をしていましたが、化粧品でそうした効果を約束することはできないため、私の使い方の紹介に書き直しました。

当ブログは金融商品取引業（投資助言・代理業）の登録を受けておりません。この記事は私個人の使い方の紹介で、商品の効果を保証するものではなく、医療上の助言でもありません。肌に異常を感じたら使用をやめ、皮膚科医にご相談ください。記載の内容は2026年10月時点のものです。

なぜボディオイルを使い始めたか

客室乗務員として働いていたころから、乾燥にはずっと悩まされてきました。顔だけでなく、脚や腕の乾燥も気になり、お風呂上がりにオイルで保湿するようになりました。

私の使い方

• お風呂上がり、肌が少し湿っているうちに使う
• 手のひらで温めてから、脚、腕、お腹まわりになじませる
• 足首からひざ、ひざから太ももへと、下から上へなでるようにのばす
• 強くもまず、心地よいと感じる力で

長い時間立ち仕事をした日は、脚が重く感じることがあります。そんな日に、ゆっくり脚をさする時間は、気持ちを落ち着ける時間にもなっていました。

香りで選ぶのも一つの方法

ボディオイルには、柑橘系やハーブ系など、さまざまな香りのものがあります。毎日続けるには、自分が心地よいと感じる香りを選ぶのがいちばんだと思います。香りが苦手な方や、家族と過ごす時間に使う場合は、香りの穏やかなものや無香料のものもあります。

使うときに気をつけたいこと

天然の成分を使ったオイルでも、肌に合わないことがあります。初めて使うときは、腕の内側などで少量試してから使うと安心です。柑橘系の香りのオイルの中には、使ったあとに強い日差しに当たらないよう注意書きのあるものもあるので、説明書きを確かめてください。

赤みやかゆみが出たときは使うのをやめ、続くときは皮膚科医に相談してください。

体型のことで悩んでいる方へ

オイルやマッサージで体型が大きく変わることは、あまり期待しないほうがいいと私は思っています。この習慣は、自分の体をいたわり、乾燥から守るための時間です。体型や食べることについての悩みがつらいときは、一人で抱えず、医師や相談窓口に話してみてください。

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それでは、またお会いしましょう。バフェットかおるでした。