シミが気になるときの考え方｜日焼け止め・ビタミンC誘導体の化粧品・皮膚科の使い分け

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シミの対策で私がいちばん大切にしているのは、新しいシミをつくらないための紫外線対策です。ビタミンC誘導体などを配合した市販の化粧品は、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」とうたわれるものが多く、すでにできたシミを消す効果が約束されているわけではありません。元の記事は、特定の商品で「今あるシミに効果抜群」と書いていましたが、効果を言い切る書き方は適切ではなかったため、シミとの付き合い方の考え方に書き直しました。

当ブログは金融商品取引業（投資助言・代理業）の登録を受けておらず、医療の専門家でもありません。この記事は一般的な情報の紹介で、特定の商品の効果を保証するものではなく、診断や治療の助言でもありません。シミや肌の状態が気になる方は皮膚科医にご相談ください。記載の内容は2026年10月時点のものです。

いちばん大切なのは、紫外線を防ぐこと

シミの多くは、紫外線を浴びることで肌がメラニンをつくり、それが残ることでできると言われています。新しいシミをつくらないためには、日焼け止めを塗る、帽子や日傘を使うといった紫外線対策がいちばんの基本です。

紫外線は、曇りの日や室内の窓際でも届きます。飛行機の窓側の席でも日差しを浴びるので、旅のときも日焼け止めがあると安心です。

化粧品の「シミを防ぐ」という表示の意味

ビタミンC誘導体などを配合した化粧品や医薬部外品には、「メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ」と書かれているものがあります。これは、これからできるシミを防ぐという意味で、すでにできたシミを消すことを約束するものではありません。

使う場合は、説明書きの用法を守り、肌に合うかを少しずつ確かめながら使うことが大切です。

市販の医薬品と、皮膚科での治療

シミの中には、市販の医薬品の対象になるものもあれば、皮膚科での治療を考えたほうがいいものもあります。シミに見えて、別の皮膚の病気のこともあります。急に大きくなる、形がいびつ、色がまだらといったものは、自己判断せずに皮膚科で診てもらってください。

シミを増やさないための基本

• 季節に関係なく、日焼け止めを塗る
• 外出のときは帽子や日傘を使う
• 夜は保湿をしっかりして、肌の乾燥を防ぐ
• 気になるシミは、皮膚科で相談する

年齢を重ねた肌と、上手につきあう

50代になって、シミやしわは誰にでもあるものだと思えるようになりました。完全になくすことより、これ以上増やさないように、毎日の手入れを続けることを大切にしています。

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それでは、またお会いしましょう。バフェットかおるでした。