暴落の日に買えたのは3つだけ｜高配当株の監視リスト15社と投資余力の残し方

※本記事にはプロモーション（PR）が含まれます。

結論から書きます。2026年3月16日、日経平均が大きく崩れた日に、私がいちばん強く感じたのは「分析でも勇気でもなく、手元の現金がないと動けない」ということでした。

この日、私が実際に買えたのはブリヂストン30株、伊藤忠商事30株、それにJ-REITを1口だけです。前の晩に書き出した監視リストには15社ありましたが、全部には手が届きませんでした。理由は単純で、お金が足りなかったからです。

この記事は、その日の監視リストの数字と、そこで私が決めたことの記録です。出てくる会社は、私が決算を見ている会社と私の保有状況の紹介であり、買うことをおすすめするものではありません。

この記事は公開情報をもとにした私自身の整理です。当ブログは金融商品取引業（投資助言・代理業）の登録を受けていません。記事中のPBRと配当利回りは2026年3月16日時点で私が見ていた数字で、日々変わります。最新の数字は各社の開示や証券会社の画面でご確認ください。投資の最終判断はご自身の責任でお願いいたします。

2026年3月16日に私が見ていた監視リスト15社

その日の終値をもとに、PBR（株価が1株あたり純資産の何倍か）と配当利回りを並べたものです。PBRが1倍を割っていた東ソー、利回りが4.8％を超えていたサンゲツあたりが、特に目についていました。

この15社は私が見ていた対象の紹介であって、推奨ではありません。数字はその日のもので、今は変わっています。

銘柄名	PBR	配当利回り
東ソー	0.91倍	4.26%
ブリヂストン	1.15倍	3.8%
伊藤忠商事	2.35	2.07%
三菱商事	2.16	2.15%
三菱UFJ FG	1.42	2.83%
三井住友トラストG	1.06倍	3.48%
三井住友FG	1.28	3.11%
ショーボンドHD	2.67	3.25%
キヤノン	1.1	3.86%
オリックス	1.19	3.35%
東京海上HD	2.23	3.58%
KDDI	2.01	3.05%
サンゲツ	1.61	4.89%
野村不動産HD	1.21	3.8%
積水ハウス	1.07	4.1%

下がった理由は、会社の中身ではなかった

この日、相場を揺らしていたのは中東情勢の緊迫化でした。原油の値段が上がり、物価と金利への警戒が強まって、日本株も一緒に下がりました。

会社の決算が悪くなったわけではありません。化学の素材をつくる東ソー、家を建てる積水ハウス、資源から食料まで扱う三菱商事。どれも、人が暮らしていればなくならない商売です。値段だけが下がって、中身は変わっていない。私はそう受け取りました。

ただし、安くなったから必ず戻るとは限りません。原油高が長引けば、本当に利益が削られる会社もあります。私は「戻るかどうか」を当てにいかず、配当を出し続けてくれそうかどうかだけを見ることにしています。

その日に買えたのは3つだけだった（保有状況の紹介です）

震える手でリストを書き出して、結局その日に買えたのはこれだけでした。

• ブリヂストンを30株
• 伊藤忠商事を30株
• J-REITを1口

リストに並べた15社のうち、3つです。PBRが1倍を割っていた東ソーも、利回りが4.8％を超えていたサンゲツも、買いたいと思いながら手が出せませんでした。

繰り返しますが、これは私の保有状況の紹介であって、同じものを買うことをおすすめするものではありません。

暴落の日に効くのは、分析ではなく手元の現金だった

良い会社が目の前で安くなっていても、現金がなければ買えません。その日の私は、まさにそれでした。

「もっと現金があれば、増配を続けている会社をもっと買えたのに」。そう思いながら画面を見ていました。下落のときに最後にものを言うのは、分析の細かさでも、怖さを我慢する強さでもなく、投資余力が残っているかどうかでした。

ウォーレン・バフェットも、現金を多めに持っていることをよく批判されますが、相場が崩れたときに動けるのはそのおかげだと言われます。私はこの日、その意味を自分の口座で思い知りました。

私が投資余力の置き方を変えたこと

この日のあと、私は自分の決め方を3つに整理しました。真似をしてほしいという話ではなく、私がこう決めたという記録です。

1. 毎月、買う金額の上限を決めておく｜余った分は現金のまま置きます。上がっている月に全部使ってしまうと、下がった月に何もできません。
2. 生活費1年分の現金には手をつけない｜ここは投資余力に数えません。相場とは別の場所に置いています。
3. 監視リストを先に作っておく｜下がった日に考え始めると間に合いません。前の晩のうちに、PBRと配当利回りを書き出しておきます。

3番目がいちばん効きました。リストがあれば、下がった日は「どれを買うか」だけを決めればよくなります。その日に調べ始めると、値段が戻ってしまうことがあります。

まとめ：次の荒れた日までにやっておくこと

相場が荒れた日は、怖い日でもありますが、買う側に回れる日でもあります。ただ、その日に動けるかどうかは、荒れる前に決まっています。

私がやっておくことにしたのは、監視リストを先に作っておくことと、毎月使う金額に上限を決めて現金を残すこと。この2つだけです。あとは下がった日に、残した分で少しずつ買います。

この記事で名前を挙げた会社は、私が決算を見ている会社と保有状況の紹介であり、推奨ではありません。数字は2026年3月16日時点のものです。

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